睡眠越少,成绩越好?盘点美国睡眠最多和最少的大学!


理想中的留学生活:吃喝玩乐趴梯开不停
现实中的留学生活:上课做题刷夜不能歇


理想美好,现实残酷。生活就是无尽的paper和赶due。太阳已经不能来区分昼夜,只要有一杯黑咖啡,随时可以是一天的开始。



根据美国Sleepopolis,Jawbone等网站的数据,结合学生的肥胖率、体脂率、活动频率、以及周边环境空气质量等因素,评选出了5所睡眠最差和最好的美国大学。


睡眠最差排行榜

5. 加州大学尔湾分校
2022 U.S.News美国最佳大学排名:36
平均睡眠时间: 6.73小时
平均就寝时间: 12:59am
平均起床时间: 8:23am


加利福尼亚大学尔湾分校是一所公立研究型大学,被誉为“公立常春藤”。该校以商学、经济学、医药学、护理学、法律、公共政策、等学科较为著名。尤其是Paul Merage商学院,在这所学校想要在校内转到商科,gpa要求高达3.7,妥妥拿睡眠来换!

4. 宾夕法尼亚大学
2022 U.S.News美国最佳大学排名:8
平均睡眠时间: 6.72小时
平均就寝时间: 1:22am
平均起床时间: 8:43am


宾夕法尼亚大学是一所私立研究型大学,常春藤盟校之一,录取率仅为9%。沃顿商学院、教育学院、工程与应用科学学院、法学院和医学院是宾大的王牌学院。

在至今数百年的学校历史中,宾大一次又一次在教育以及科学技术上推动了人类文明的发展,诞生了人类历史上
第一台通用电子计算机ENIAC、乙肝疫苗等。来宾大就像神仙打架,不爆肝根本卷不动!

3. 凯斯西储大学
2022 U.S.News美国最佳大学排名:42
平均睡眠时间: 6.71小时
平均就寝时间: 12:44am
平均起床时间: 8:03am


凯斯西储大学是一所以独立研究闻名的私立大学,其医学院、商学院、法学院、工学院在业界享有较高的学术声誉和认可度。来到以严谨的学风、严苛的课程和杰出闻名的研究享誉世界的凯斯西储,必须要为发际线投上一份高额保险。

2. 圣母大学
2022 U.S.News美国最佳大学排名:19
平均睡眠时间: 6.69小时
平均就寝时间: 1:09am
平均起床时间: 8:28am


圣母大学是一所以天主教立校的顶尖私立研究型大学。圣母大学设有数十个学科专业,涉及领域较广,主要有建筑学、生理学、生物学、社会学、无机化学、有机化学等、学科专业数量虽不是很多,但大部分专业具有很强的科研学术实力。这里学风严谨,课业繁重,早睡?不存在的!(扶我起来我还能学)

1. 哥伦比亚大学
2022 U.S.News美国最佳大学排名:2
平均睡眠时间: 6.68小时
平均就寝时间: 1:26am
平均起床时间: 8:49am


哥大不愧是藤校著名的“拼命三郎”,用6%的录取率来换平均6个小时的睡眠。
4个小时上课,8个小时写作业,实在是睡觉两小时续航一整天。在哥大读书各个都是“狼人——”比“狠人”还要“狠”一点。


睡眠最佳排行榜

5. 剑桥学院
2022 U.S.News美国最佳大学排名:暂无
平均睡眠时间: 7.25小时
睡眠分数:7.59



这里的剑桥学院并不是英国的剑桥大学,而是位于美国马赛诸塞州的剑桥地区的是一所综合性的高等学府。这是一所以成人教育为主的学校,来这里读书的学生很多学生都已经在工作或者有家庭。

主要专业有
医学、心理健康、公共事业、青少年法律、早期教育及护理、医疗编码、公共事业译员及案例经理人等。它提供了多种多样的课程安排,因学生有更充足的空间和睡眠时间。

4. 波士顿学院
2022 U.S.News美国最佳大学排名:36
平均睡眠时间: 7.11小时
睡眠分数:7.63


波士顿学院是一所私立研究型大学,为美国最优秀的天主教大学之一。波士顿学院位于马萨诸塞州的栗树山,为美国最优秀的天主教大学之一。波士顿学院共设有50个学科
波士顿学院地处波士顿市西郊,周边及校园环境安全。
在2015年美国安全系数最高学校排名第4。安全有了保障,睡眠质量自然高!

3. 东北大学
2022 U.S.News美国最佳大学排名:49
平均睡眠时间: 6.96小时
睡眠分数:7.67


东北大学是一所著名私立研究型大学,由6所大学本学院(包括70个专业)、9所研究生与职业学院和2所半日制学校组成。热门学科有工程、商科、物理治疗、药剂学、计算机科学、护理学、新闻学、市场学和电机工程等。

东北大学校园十分优美,邻近新英格兰的经济文化中心,
所持地段各种设施都很便利,餐饮,剧院,户外活动,体育运动。当有地方放松身心,保持良好心态时,相应的也会拥有良好的睡眠。

2. 哈佛大学
2022 U.S.News美国最佳大学排名:2
平均睡眠时间: 7.02小时
睡眠分数:7.71


果然没有哈佛的榜单不是一个完成的榜单。谁能想到作为学术氛围浓厚的哈佛竟然荣摘最佳睡眠排行榜中的第二名!

“凌晨四点的图书馆灯火通明”已经是很多人对哈佛的固有印象了。可是事实是,在各自领域多少有点天赋在身上的哈佛学子会学也会玩。
大多人都选择劳逸结合而不是“死读书”。

1.  塔夫茨大学
2022 U.S.News美国最佳大学排名:28
平均睡眠时间: 7.01小时
睡眠分数:7.73


塔夫茨大学,是一所美国私立研究型大学,被誉为新常春藤一。塔夫茨大学拥有弗莱彻法律与外交学院。其生物医学研究中心塔夫茨医学中心是塔夫茨大学医学院的主要教学医院。更有在弗里德曼营养科学与政策学院。

塔夫茨大学(三个校区位于大波士顿地区)在主校区中,红砖绿树,相映成辉,
曾被评为全美国最美丽的校园之一。优美的校园环境造就了学生的高质量睡眠。

当然,这份榜单并不能代表学校中的所有人,睡眠时长和睡眠质量还是因人而异。用着最贵的生发水,熬着最晚的夜。生姜芝麻配枸杞,也不能拯救岌岌可危的发量。

“睡眠越少,成绩越好!”已成为留学圈文化。但学习的同时,还是要注意睡眠,毕竟身体健康是一切的基础和前提!